Kuniga 7 000 qadam: olimlar yurishning yurak uchun foydasini oʻlchab chiqdi
Yangi tadqiqot kundalik qadamlar soni va yurak-qon tomir kasalliklari xavfi oʻrtasidagi bogʻliqlikni koʻrsatdi.
Sog’lom turmush
Sifatli uyqu: kattalar uchun 6 ta oddiy qoida
Somnologlar uyqu sifatini yaxshilash uchun kundalik odatlardagi kichik oʻzgarishlarni tavsiya qiladi.
Ofisda ishlaydiganlar uchun 10 daqiqalik mashqlar toʻplami
Uzoq vaqt oʻtirish bel va boʻyin ogʻriqlariga sabab boʻladi. Oddiy mashqlar bu xavfni kamaytiradi.
Muhim tibbiy yangiliklar — Telegramda birinchi
Kuniga 3–5 ta tekshirilgan xabar. Reklamasiz, faqat foydali maʼlumot.