Somnologlar uyqu sifatini yaxshilash uchun kundalik odatlardagi kichik oʻzgarishlarni tavsiya qiladi. Ushbu maqola test uchun yaratilgan va sayt dizaynini tekshirishga moʻljallangan.
Asosiy maʼlumotlar
«Sog'lom turmush» boʻlimidagi maqolalar mutaxassislar ishtirokida tayyorlanadi va ishonchli manbalarga tayanadi. Matn oʻqish uchun qulay boʻlishi uchun qisqa xatboshilar, sarlavhalar va roʻyxatlardan foydalaniladi.
- Belgilarni erta aniqlash muhim
- Oʻz-oʻzini davolash xavfli boʻlishi mumkin
- Muntazam tibbiy koʻrikdan oʻtish tavsiya etiladi
Eslatma. Oilaviy poliklinikalarda koʻplab tekshiruvlar bepul oʻtkaziladi.
Mutaxassis fikri
Shifokorlarning taʼkidlashicha, aksariyat holatlarda kasallikning oldini olish uni davolashdan ancha oson va arzon.
Sogʻliq haqidagi qarorlarni faqat ishonchli maʼlumotga tayanib qabul qiling.
Dr. Dilnoza Karimova, kardiolog
Qachon shifokorga murojaat qilish kerak
Agar belgilar bir necha kun davomida kuchayib borsa yoki umumiy holat yomonlashsa, kechiktirmasdan mutaxassisga murojaat qiling.
Ogohlantirish. Harorat 39°C dan oshsa yoki nafas olish qiyinlashsa, darhol 103 raqamiga qoʻngʻiroq qiling.
